Tip:
Highlight text to annotate it
X
- Min kropp borde inte vara överviktig. - Är det sant? - Ja.
- Och, är den det? - Ja. - Så hur ser verkligheten ut?
- Den är överviktig. - Och hur reagerar du när du tänker tanken "Min kropp borde inte vara överviktig", och den är det?
- Ledsen, arg, deprimerad.
- Och vem skulle du vara utan tanken "Min kropp är överviktig"? - Jag skulle definitvt vara fri från det här tänkandet så...
- Så blunda och se dig själv med dina vänner, se dig på väg till arbetet, i din bil, vad det än är, så som ditt liv än ser ut -
föreställ dig ditt liv utan tanken "Jag är överviktig". - Wow. Det är underbart.
- Wow. - Jag såg mycket skratt och gemenskap, det var underbart, jag var närvarande och jag kunde verkligen vara i kontakt med människor.
- Du fick se dig så som vi ser dig.
- Välkommen hem till vackra dig. - Tack.
- Det är så vi ser dig. - Det var verklig frihet.
- Så lägg märke till skillnaden mellan att ha tanken och inte ha tanken.
- Med tanken kommer bilden av att vara i en kista, levande, med jord som slängs ner på mig.
- Utan tanken är där solsken och frihet. Och kärlek.
- Så är det din kropp som får dig att lida, eller är det dina tankar om din kropp som får dig att lida?
- Just nu kan jag verkligen se att det är mina tankar, och det trodde jag inte förut.
- Etthundra procent av ditt lidande kommer från ditt oärliga, omedvetna tänkande. Det är så en lögn känns.
- "Jag är överviktig" - vänd på det. Kan du hitta en annan vändning?
- Mitt tänkande är definitivt överviktigt. - Ja, känn hur tung det gör dig!
Om du väger 50 kilo och du tänker att du är överviktig så ser du dig väga 60 kilo, 75 kilo, 100 kilo.
Det handlar inte om kroppen, det handlar om fantasier. Fantasier som får löpa fritt för de har inte frågan "Är det sant?" som stoppar dem,
så att de kan ompröva, så att de kan ta sig tillbaka till klart seende. Och klart seende är ord jag likställer med kärlek, med intelligens och mognad.
Ett omoget tänkande är ett tänkande som hatar sig själv.