Tip:
Highlight text to annotate it
X
Lita på livets process, du är var du behöver vara & har kontrollen
Lita på livets process, för även om du inte tror det är du precis var du behöver vara. Du anlände precis i rättan tid för att själv besluta och vara den du vill vara.
Folk har en dålig vana som är svår att fixa. Vi är hopplöst nostalgiska och besatta av tankar såsom: Jag borde göra så, Jag måste göra det, Folk förväntar sig att jag….
Sakta men säkert splittrar vi vårt sinne i två delar: en som är fokuserad på det förflutna och en som är besatt av framtiden.
Allt det kan få oss att falla in i en ängslig eller depressiv cirkel. I denna cirkel fokuserar vi för mycket på saker vi borde och måste, vilket bereder väg för ångest.
Låt oss ta ifrån det förflutna och framtiden sin makt. Låt oss lära oss att leva i nuet och lita på processen och vad som händer just nu. I den här artikeln ska vi förklara hur du gör det.
Den bästa åldern är den du är nu. För att acceptera nuet måste du vara mottaglig och förmögen att uppskatta den du är, vad du har uppnått och allt som du ännu inte har uppnått.
Inget av det kommer vara möjligt om du inte först kan utöva självacceptans och självkärlek.
En av de värsta fienderna till självacceptans är att inte vara nöjd med sin ålder. Vissa bär med sig denna olustighet till andra situationer, och det är en orsak till problem.
Vi talar inte bara om en känsla av att vara i behov av kirurgi, utan även den oproportionerliga rädslan för att få rynkor, för förändringar i kroppen….
Alla har vi visserligen rätten att ta hand om oss själva och göra allt vi kan för att se bra ut fysiskt, men vad du måste göra först är att titta inåt.
Den bästa åldern är alltid den du är nu. Acceptera vad du genomgått och var medveten om att de bästa möjligheterna kommer till dig hela tiden. Lär dig hur man flödar: Det är livets process.
Idén om att flöda, eller flow, kommer från psykologen Mihály Csíkszentmihályi, som etablerade det 1975. Det är dock inte alla som förstår det ordentligt.
Det handlar inte om att följa med i strömmen och se livet som en dynamisk enhet som aldrig stannar, och vi som en del av den. Det är djupare och intressantare än så.
Att ha vissa tydliga, viktiga mål. Att kunna tackla en aktivitet eller ett ansvar och njuta av det. Att kunna lära sig från sina misstag för att bli en sann expert.
Rutin är farligt, så det är nödvändigt att ha små utmaningar och nya saker att göra varje dag, så att flow-processen alltid är berikande. Det förflutna är förflutet: Vad som spelar roll är den du är nu.
Det förflutna definierar dig inte. Det som definierar dig är hur du tolkar det förflutna.
Här kommer ett exempel: låt oss säga att din pojkvän lämnade dig för tre år sedan och du blev bedragen för ett år sedan. Det sista du ska säga till dig själv är jag förtjänar inte att bli älskad..
En mogen, modig person som vet hur man ordentligt tolkar sitt förflutna skulle istället säga jag måste välja mina relationer mer noggrant.
Det är viktigt att ditt förflutna är plattformen du tar avstamp från, ett sätt att lära dig att bli bättre. Gårdagen är inte en soffa att sitta och gråta över allt du genomlevt på.
Lär dig hur man har tillit.
Positiv psykologi lyftes fram på 90-talet av psykologen Martin Seligman. Han tyckte det var dags att fokusera på studerandet av mänskligt beteende när det kommer till välmående och hur man ger folk verktyg för att vara lyckliga.
En del var att förstå och kartlägga trauma, depression och sorg. Det var den perfekta tidpunkten för folk att lära sig vissa steg för att uppmuntra personlig tillväxt.
En av dessa strategier är att lära sig att lita på sig själv och det faktum att goda saker kan hända när som helst.
Det handlar dock inte om att hoppas och vara passiv och låta dagarna passera tills turen knackar på dörren. Du måste vara en aktiv person som sätter sina egna förändringsprocesser i rörelse.
Personer som för med sig problem ska du hålla dig borta från, och så även vanor som gör dig modfälld. Gör de livsförändringar som du känner att du behöver.
Generellt måste du förstå att även om du kanske genomgår en tuff period har du kraften att ta dig upp ur denna grop.
Idag är den bästa dagen att försöka. Just nu är en fantastisk tidpunkt att börja tänka modigare och mer positivt, vilket kommer leda till skapandet av en ny känsla. En känsla som kommer hjälpa dig att förändras och anamma en ny attityd.
Prova det! Resultaten kanske överraskar dig.