Tip:
Highlight text to annotate it
X
Smart lärande för alla
Varför sträcker vi på morgonen?
Så att vi kan sova i ytterligare två timmar.
Nej.
Vänta.
Jag ska förklara.
När vi vaknar på morgonen gräver vi och sträcker våra armar och ben.
Denna samordnade gäspning och sträckning kallas pandiculation.
Jag trodde det kallas beräkning.
Bara lyssna.
När vi sover, utför vi inga aktiviteter.
Därför blir vår hjärtfrekvens långsam och blodflödet minskar.
Också, så många människor ligger i samma position under långa timmar, blir deras muskler styva och täta.
Således väcker en bra sträckning på morgonen vår kropp.
Det ger vår hjärtfrekvens tillbaka till det normala, vilket förbättrar blodflödet till olika kroppsdelar.
Stretching löser också och anpassar våra styva muskler, gör dem mer flexibla och redo för dagen framåt.
För mer pedagogiska videoklipp, besök http://www.SmartLearningforAll.com
Glöm inte att prenumerera på vår YouTube-kanal.