Tip:
Highlight text to annotate it
X
Det här är slutet på första delen av säsongen. Du vill inte vara i bottenstriden runt jul.
Du vill inte vara utan en klubb över jul. Det är när det kalla vädret kommer som du måste prestera.
Så du ska inte förändra din träning. Om du förbereder dig rätt så kan du göra det.
Din kropp måste jobba i kallt väder för att kunna fungera på samma sätt.
Uppvärmning är obligatoriskt. Om muskeltemperaturen sjunker så kan det påverka din utväxling.
Så vi måste se till att killarna är redo för varje övning.
Core-temperaturen är väldigt viktig för kroppen. Om den sjunker för mycket påverkas hela muskelfunktionen negativt...
… och den kognitiva förmågan så beslutsförmågan och avgörande aktioner ute på plan...
kan helt enkelt försämras. Det kan vara skillnaden mellan en vinst och en förlust.