Tip:
Highlight text to annotate it
X
Så i morse vaknade jag och något av det viktigaste med min morgon är motivation
Och motivation är, tycker jag, något av det viktigaste med meditation, Buddism, att röra sig och orientera vårt liv i riktning framåt
Och något av det viktigaste med meditation är att vi tar med vårt sinne i den riktning vi vill gå
Så, många gånger i livet, tror jag att vi går upp på morgonen helt slumpmässigt- vi går vidare på det sätt som just råkar poppa upp i huvudet.
Så om vi vaknar och plötsligt känner oss irriterade eller nedstämda, oroliga...så automatiskt, jag skulle säga att den dagens motivation blir orolig eller irriterad.
Så motivation är ett nyckelverktyg och den orienterar sinnet. Och jag tycker om att tänka på det som "inspirerat", ni vet, vi inspirerar sinnet.
På Tibetanska säger vi "kung lung" och det är vad som öppnar vårt sinne, eller vad som får vårt sinne att bli tydligt, eller vad som i huvudsak inspirerar oss.
Så när vi vaknar på morgonen, tror jag att vi alla behöver bli inspirerade. Och det behöver inte vara en världsomvälvande inspiration.
ni vet, men jag tror kanske att jag bara i all enkelhet känner mig inspirerad.....kanske på morgonen, ni vet, när vi vaknar, och vi är alla lika.
"Jag blir inspirerad av mitt kaffe" ni vet, eller "av min tidning", "jag får *** att meditera" vad det nu kan vara, vi kan få ett sånt ögonblick
Och jag tror att vad som är viktigt är, att om vi delar upp dagen i morgon, middag, kväll, vad är speciellt med morgonperioden?
Det är en period där vi kan bestämma riktning
Så inom meditationen och inom Shambhala, om vi ska vakna som krigare eller som någon som är på en resa, på en väg
behöver vi bli varse det där första ögonblicket när vi vaknar. Och vi kan sitta kvar i sängen.
Kanske, om vi har en meditationskudde, ni vet, skulle vi kunna sätta oss i meditationssställning
Vi skulle kunna slappna av vårt sinne, bara andas
och sedan börja fråga oss "Vilken är min motivation?" Jag tycker att det är en bra och viktig fråga.
Och sedan kan vi fråga oss vilken motivation vi vill ha.
Så här har vi ett val, är det en självisk motivation eller en gynnsam motivation?
Är det en motivation som är begränsande? Är det en motivation som expanderar oss?
Och temat för motivation är att..... jag tycker om att tänka på det som att motivationen är fanbäraren.
Om vi marscherar uppför en backe, ni vet, som de gör i filmer där du har personen som bär fanan, det är motivation.
Det är som, om du sätter flaggan där uppe kommer alla att kunna gå i den riktningen. Om motivationen är nere i dalen så är det dit alla kommer att gå.
Så motivation är en blandning av att du inspirerar dig själv, orienterar dig själv, men verkligheten är att när en gång sinnet har börjat röra sig i den riktningen, kommer allt annat att följa efter.
Så jag tror att på ett enkelt sätt på morgonen, jag finner det hjälpsamt att rensa sinnet. Bara att reflektera, "Vilken är min motivation?" Jag har en motivation....
Och , ni vet, saken är, i slutet av dagen, om vi är väldigt stressade och trötta vid slutet av dagen, inser vi, åh, vår motivation var inte flokuserad.
Ni vet, vi var ängsliga eller vad det nu kan vara. Så för att byta, byta riktning och för att bli motiverade.
Och jag tror att vad som är viktigt här är hur sinnet arbetar. Sättet som det liksom....bara sinnets mekanism.
mekanismen för hur det går framåt är att motivationen är den ledande fronten.
Så det är mycket, mycket viktigt. Så till exempel, du kan inte meditera utan någon typ av bra motivation.
eller klar motivation, eller passande motivation.
Om du bara sitter ned utan någon motivation alls eller utan en klar motivation, kommer du bara att slösa tid, på ett sätt.
Du använder en del av din dag utan att något har vunnits, som sådant.
Och vad jag menar med det är att om vår motivation är medkänsla, om vår motivation är själv reflekterande där vi tittar på vad vi har gjort,
hur utvecklar vi generositet eller tålamod, eller vad helst vårt tema kan vara, vi vill vara där.
Så jag vill uppmana alla att vakna upp, vet ni. Och att motivera er själva till att skaffa er motivation.....
att sitta upp, ni vet, även i sängen, även när folk sitter framför datorn, och bara reflektera
"Vilken är min motivation?" Och då kan vi till en början få en *** tankar, "Jag vet inte vilken min motivation är"
och sedan börjar den glida (?) iväg och det finns något slags grundläggande tema....
ni vet, hur det är "Varför gör jag det här? Vad är det som händer?"
Och sedan för att uppmärksamma det ögonblicket och inse, åh, det där är ingen liten tanke; det är en mycket viktig del av livet
Jag tror att vad som händer är att, med motivation, om vi inte orienterar oss i rätt riktning, finner vi oss själva i en situation där vi typ känner att vi tappat vår inspiration för livet.
Vi vet inte riktigt varför vi gör saker, vi bara typ går igenom hela proceduren.
Å andra sidan, om vi har ett ögonblicks motivation, gör det vad som helst väldigt intressant.
Så, helt plötsligt, kommer även de enklaste aspekterna av livet att bli mycket skinande och klara.
Så motivation är viktigt, och jag tycker, igen håll bara en god meditationsställning,
och sitt ner, andas.
Och i det här fallet kommer jag att meditera på medkänsla.
Så bara genom att ändra mitt sinne lite grann, bara fokusera på mig själv och förlänga det utåt, säga, må andra vara....
Må jag vara till gagn för andra.